Home / Zajęcia stałe / Joga

Zajęcia stałe

Joga

Dorośli, Seniorzy

W trakcie zajęć certyfikowana instruktorka hatha jogi postara się wyciszyć i zrelaksować uczestników. Hatha joga to delikatna technika, która dąży do osiągnięcia balansu, równowagi dwóch przeciwnych energii. Jest to sprawdzona praktyka, której skuteczność od wieków potwierdzają osoby na co dzień zmagające się ze stresem, problemami i wyzwaniami.

Hatha joga jest praktyką łatwą w realizacji. Pozwala mocno i zdecydowanie kroczyć po ziemi. Dzięki praktyce ucestnicy nauczą się uważności i uwalniania stłumionych emocji. Wrócą do połączenia z ciałem, które pomoże im zrozumieć siebie. Nawiążą na nowo relację z ciałem i nauczą się bycia samemu ze sobą. Kluczem do sukcesu jest wytrwałość i regularność, a owocem nowa postawa, dzięki której stawią życiu czoła z godnością i opanowaniem.