Slavica Dance Fitness - warsztaty

Slavica Dance to forma aktywności fizycznej, która łączy zajęcia fitness z krokami tańców ludowych i folkową muzyką. Warsztaty te łączą polską tradycję z nowoczesnością. Ani Zumba, ani żadna inna forma taneczno-ruchowa nie daje tego, co fitness na ludowo.

Justyna Bolek, autorka programu SLAVICA DANCE, podkreśla, że ta forma aktywności fizycznej to typowy "fat burner", czyli spalacz tłuszczu. Regularny udział w zajęciach pomaga wyszczuplić i wymodelować sylwetkę, a nauka i powtarzanie tanecznych kroków wyrabiają koordynację ruchową oraz dają większą świadomość ciała. Fitness na ludowo to także okazja do świetnej zabawy. Muzyka jest głośna, a tempo żwawe i skoczne. W ten sposób uczestniczki mogą uwolnić drzemiącą w nich energię i wyrzucić z siebie nagromadzony stres.

We wtorek, 12 marca 2019 roku, o godzinie 18:00, zapraszamy na salę baletową Dzielnicowego Domu Kultury „Bronowice” na bezpłatne warsztaty Slavica Dance Fitness. Na warsztaty obowiązują zapisy telefoniczne pod numerem: 81 744 16 38, maksymalnie do dnia 11 marca. Liczba miejsc na bezpłatne, wtorkowe warsztaty jest ograniczona.

Jeśli spodoba się Państwu ta forma połączenia aktywności fizycznej z kultywowaniem pięknych, polskich tradycji ludowych, to serdecznie zapraszamy do udziału w zajęciach stałych Slavica Dance Fitness, które odbywać się będą już od połowy marca (pierwsze zajęcia 19.03.2019) we wtorki, w godzinach od 18:15 do 19:15 w głównej siedzibie Dzielnicowego Domu Kultury "Bronowice". Koszt udziału w zajęciach wynosi 60 złotych za miesiąc.

Dlaczego warto wziąć udział w zajęciach Slavica Dance Fitness?

• To mocny “fat burner”, pozwalający wyszczuplić i wymodelować sylwetkę. Podczas ok. 55-minutowego treningu spalić można do 600 kalorii!
• Duże zaangażowanie pracy rąk ma pozytywny wpływ na ruchomość w stawach barkowych, zwiększenie mobilności odcinka piersiowego kręgosłupa i poprawę wydolności tlenowej.
• Nauka i powtarzanie tanecznych kroków wyrabia koordynację ruchową oraz daje większą świadomość ciała.
• Zajęcia są odpowiednie dla każdego, zarówno osób początkujących jak i zaawansowanych.
• Slavica Dance to także polskie tradycje i kultura w najczystszej postaci.